創ボディデザイン 犬山店(創 BODY DESIGN)のブログ
ビューティー
投稿日:2025-09-05 17:01:21.0
- え!?夏太り!?
- こんにちは創ボディデザイン犬山店です。
これだけ猛暑が続いて、汗もかくし食欲も出ないから
この夏は勝手に痩せちゃうかなーって思ってたら。。。
あれ?ふ、太った!!?(;´Д`)
って感じている方いませんか?((+_+))
実はそれ、「夏太り」かもしれません!!!( ;∀;)
【夏太りの原因は?】
*基礎代謝が落ちる
→暑さで体温調節に使うエネルギーが減り、消費カロリーがダウン
*冷たいものの摂りすぎ
→アイス、ジュースなどで糖分過多+内臓が冷えて代謝低下
*運動不足になりがち
→暑さで外出、運動が減り消費カロリーが減る。
*炭水化物に偏る食事
→そうめんやパン中心でバランスが崩れる。
*むくみや水太り
→水分、塩分の取りすぎで、体に水分が溜まりやすくなる。
【夏太り対策5つのポイント】
1,温かいものを1品プラス
2,たんぱく質を意識してとる
3,軽いストレッチや運動を習慣に
4,水分補給は水、麦茶でこまめに
5,冷房の冷え対策も忘れずに
「夏は痩せやすい」は思い込み。
実は生活習慣の変化で太りやすい季節でもあります。
9月に入りましたがまだまだ暑い日は続きそうなので
皆さま夏太りにご注意ください!
もうすでに夏太りしちゃったなーーーとういう方!
まずは夏の間に溜め込んだ老廃物を当店のリンパドレナージュで
一気に流してデトックスしませんか?
少し意識を変えるだけで夏太りは解消できます!
無理なく続けられることから始めて、
スッキリした状態で秋を迎えましょう♪
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投稿者
スタッフ 一同
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