創ボディデザイン 犬山店(創 BODY DESIGN)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-09-05 17:01:21.0
- え！？夏太り！？
- こんにちは創ボディデザイン犬山店です。
これだけ猛暑が続いて、汗もかくし食欲も出ないから
この夏は勝手に痩せちゃうかなーって思ってたら。。。
あれ？ふ、太った！！？(;´Д｀)
って感じている方いませんか？((+_+))
実はそれ、「夏太り」かもしれません！！！( ;∀;)
【夏太りの原因は？】
＊基礎代謝が落ちる
→暑さで体温調節に使うエネルギーが減り、消費カロリーがダウン
＊冷たいものの摂りすぎ
→アイス、ジュースなどで糖分過多＋内臓が冷えて代謝低下
＊運動不足になりがち
→暑さで外出、運動が減り消費カロリーが減る。
＊炭水化物に偏る食事
→そうめんやパン中心でバランスが崩れる。
＊むくみや水太り
→水分、塩分の取りすぎで、体に水分が溜まりやすくなる。
【夏太り対策５つのポイント】
１，温かいものを１品プラス
２，たんぱく質を意識してとる
３，軽いストレッチや運動を習慣に
４，水分補給は水、麦茶でこまめに
５，冷房の冷え対策も忘れずに
「夏は痩せやすい」は思い込み。
実は生活習慣の変化で太りやすい季節でもあります。
９月に入りましたがまだまだ暑い日は続きそうなので
皆さま夏太りにご注意ください！
もうすでに夏太りしちゃったなーーーとういう方！
まずは夏の間に溜め込んだ老廃物を当店のリンパドレナージュで
一気に流してデトックスしませんか？
少し意識を変えるだけで夏太りは解消できます！
無理なく続けられることから始めて、
スッキリした状態で秋を迎えましょう♪
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投稿者
スタッフ 一同
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