創ボディデザイン 犬山店(創 BODY DESIGN)のブログ
- 秋のオススメダイエット食!
- こんにちは創BODYDESIGN犬山店です♪
食欲の秋は、つい食べ過ぎてしまう季節。
でも、秋の旬の食材にはダイエットをサポートしてくれるものも
たくさんあります!
今回は、秋にオススメダイエット向き食材5つをご紹介!
1,さつまいも
食物繊維が豊富で腹持ち◎。甘みがあるので、
おやつ代わりにもぴったり!
2,きのこ類
低カロリー&食物繊維たっぷり。炒め物やスープに入れて、かさ増しにも♪
3,りんご
ペクチンで腸内環境を整え、デトックス効果も。
皮ごと食べるのがおすすめ!
4,かぼちゃ
ビタミン豊富で美容にも◎。糖質高めなので食べ過ぎには注意。
5,秋刀魚(さんま)
良質な脂で代謝をアップ!塩焼き&大根おろしでヘルシーに!
秋の味覚を取り入れれば、我慢せずにキレイを目指せます!
旬のおいしさを楽しみながら、健康的にダイエットしていきましょう♪当店のリンパドレナージュも一緒に取り入れれば
さらに効果もUP!ぜひお試しください!
皆さまのご来店お待ちしております(^-^)
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¥6,600 【当店人気NO.1】 リンパマッサージ全身/80分 ¥11000→¥6600
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スタッフ 一同
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