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インナーマッスル強化はダイエットにも効果的です。アウターマッスルの筋肥大につながり基礎代謝量の増加をもたらします。 内臓の働きを活発にし基礎代謝を増加すると共に正しい位…
続きを見る アウターマッスルとは身体の表面に近い部分の筋肉です。インナーマッスルを強化し骨が正しい位置にあり関節がスムーズに動くとアウターマッスルのポテンシャルが発揮できます。 イ…
続きを見る インナーマッスルを強化することで骨のアライメントを整え骨や関節の位置を矯正しバランスの良い身体にすることができます。 バランスが良くなると日常生活でもスムーズな動作がで…
続きを見る 特に体幹や足の内側を鍛えることで身体に軸ができ頭部の重みを支える事ができます。また、関節周辺の動作をスムーズにでき背筋が伸びた良い姿勢がキープできます。効果は下っ腹のぽ…
続きを見る ほとんどの方が日常生活のルーティンがありますよね。小さいお子様をお持ちのママさんは毎日が体力限界のルーティンだと思います。でもどれも手を抜けず、これから何年も続きます。…
続きを見る 骨盤矯正と産後骨盤矯正はどう違うのという質問にお答えします。 通常の骨盤の歪みは筋肉の強さによって起こります。筋肉は硬くなれば短縮し骨盤を引っ張ります。例えば、太ももの…
続きを見る 答えは必要です。帝王切開の方も必要です。理由は、体型でいうと骨盤が開いた状態、歪んだ状態で固まると体重が戻りづらく、体重が戻っても体型が変わって台形のお尻になったり下半…
続きを見る オキシトシンについて 別名 愛情ホルモン、幸せホルモンとも言われます。作用は・母乳の放出の促進 ・多幸感 ・不安解消 ・自律神経のバランスが良くなる。 …
続きを見る ホルモンに関してリラキシン・・・【作用】 仙腸関節・恥骨結合を緩め産道を広げ安全に出産できる 準備をします。 …
続きを見る よくある質問Q・産後骨盤矯正ができるのはいつまで？ A・ずっとできます。 整いやすいのは産後1年です。 何人目のお子様か、ママさんの年齢、産後ど…
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