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スマートスタイル(SmartStyle)のブログ

最新ブログ一覧

145件のブログがあります

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サロンのNEWS

投稿日：

2024-06-15 08:47:09.0

投稿者：

豊田知令

綺麗なお尻のトレーニング UP

いつも頑張っているお客様。ゴムバンドをつけてサイドウォークしてからのスクワット。プリッと上に上がった丸みのある綺麗なお尻になるための大殿筋、中殿筋など鍛えることが出来ます…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-06-13 08:44:04.0

投稿者：

豊田知令

何やっても落ちないんです UP

おはようございます。SmartStyleの豊田です。たまに聞く「なにやっても落ちないんです」って言葉。物理的に絶対にそんなことはないんです。何かが動くということは、そこには必ずエネ…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-06-12 12:32:21.0

投稿者：

豊田知令

痩せる食べ物 UP

「何食べたら痩せる？」本当によく聞かれる。まずは「痩せる食材」を。定義する「ある食材を今まで食べているものにプラスして食べると痩せる食材」とする。このように定義すると答え…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-06-11 10:18:27.0

投稿者：

豊田知令

大事なのは自分の気持ち UP

ダイエットって、本当に大変だと思います。食事とか運動とか今までの習慣を変えるわけですから。人はいつもと違う時は苦痛を感じるものです。1. モチベーションを保つダイエットを始…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-06-10 11:24:04.0

投稿者：

豊田知令

行動と結果は等価交換

「そんなのわかってる！」って声が聞こえてきそうなくらいごくごく当たり前の話なんだけど行動と結果は等価交換なんです。それは普遍のことです。頑張った人には頑張った結果がでて最…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-06-08 09:54:23.0

投稿者：

豊田知令

ダイエットが成功する環境に身をおく

あんまりこういうこと書くとね「営業だろ～」とか思われちゃいそうなんだけど本当のことで大事なことだから書いちゃう。実際、僕もダイエットじゃないけど、ちゃんと成果を出したい時…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-06-06 10:27:55.0

投稿者：

豊田知令

セットポイントを変えてリバウンドを防ぐ

ホメオスタシスって知ってます？体温や血圧、脈拍とかに働いているやつです。だから、めちゃくちゃしんどい運動やっても無限に心拍があがったりしないんです。ある程度に制御する機能…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-06-05 08:43:46.0

投稿者：

豊田知令

今さら聞けない！？筋トレメリット5選

筋トレは良いって知ってるけど、何が良いの？筋トレって、ただ筋肉をつけるだけじゃないんですよ。実は色んな良いことがあるんです。ほんと得しかないです。1. 筋力アップまず一つ目…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-06-04 17:15:51.0

投稿者：

豊田知令

筋肉が脂肪に変わっちゃった!?

年に何度かこのフレーズ聞くんだけれど結論から言っちゃうと筋肉は脂肪に変わることはない。そもそも材料が違うんです。材料が違うとは木材とコンクリートみたいな感じなにをやっても…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-06-03 15:56:00.0

投稿者：

豊田知令

運動不足では太らない

たまにいる「太った原因は運動不足です」って人。いや、ちがうよ。タダの食いすぎ。痩せる、太るは簡単な計算使ったものより食ったものの方が多ければ、太るし使ったものより食ったも…続きを見る