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スマートスタイル(SmartStyle)のブログ

最新ブログ一覧

130件のブログがあります

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サロンのNEWS

投稿日：

2024-05-28 10:52:36.0

投稿者：

豊田知令

痩せたい部分を鍛えても、そこが痩せるわけじゃない UP

お腹の脂肪を取りたいと腹筋頑張ってる人がいる。でも痩せない。それは使った筋肉の上の脂肪がエネルギーとして使われるわけじゃないから。脂肪はバケツに入った水みたいなもの。ある…続きを見る
おすすめメニュー

投稿日：

2024-05-27 10:06:24.0

投稿者：

豊田知令

パーソナルトレーナーをお探しの方へ！！残り5日です UP

2月からホットぺーパーに掲載するにあたり〇掲載キャンペーンとして〇無料カウンセリングとトレーニング体験1000円をやってきましたが、5月末日で終了致します。今月中にお申し込みな…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-05-25 14:19:15.0

投稿者：

豊田知令

下手なダイエットは筋肉が減る UP

ダイエットすると、脂肪だけ減ると思っている人がかなり多い。食事のみ、有酸素運動のみで体重を落とすと筋肉もエネルギーとして使ってしまい「体重は落ちたけど、体型が…(泣）」っ…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-05-24 08:24:26.0

投稿者：

豊田知令

加圧トレーニングとは UP

簡単に説明いたしますと加圧トレーニングとは、腕や脚にセンサーを内蔵した専用のベルトを巻き、専門のトレーナーが個人に合った適正な圧力を加えて血流量を制限してトレーニングを行…続きを見る
プライベート

投稿日：

2024-05-23 10:09:14.0

投稿者：

豊田知令

「なに目指してるん？」とかいうやつ嫌い UP

最近の風潮で努力している人や本気の人を揶揄する感じがすごく嫌い。それの典型として、ダイエットや筋トレに関して「なに目指してるん？笑」なんていうやつもほんと嫌い。別に僕はそ…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-05-22 08:15:56.0

投稿者：

豊田知令

BMIは２２がいい！？

BMIとは体重÷身長÷身長で出てくる数字です。先日あるお客様に「BMIが２２がいいんでしょ？良いスタイルってこと？」って聞かれました。私の場合「６３（体重）÷１.７（身長）÷１.…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-05-21 10:38:11.0

投稿者：

豊田知令

「簡単＝続けられる」ではない

まぁほんとよく見るよね～家でも出来る簡単トレーニングとか隙間時間で出来ちゃいますとかズボラダイエットとか。買う側の多くの人は「簡単＝続けられる」と思っているから売る側が…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-05-20 09:40:51.0

投稿者：

豊田知令

あまり食べてないんですが・・・

体重なり体脂肪なりが減らない人から何度か言われたことがある。でも、これって主観がかなり入っていてそもそもの基準が違う。体重なり体脂肪なりが減らないということは消費エネルギ…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-05-18 09:31:32.0

投稿者：

豊田知令

あなたはどっちを選ぶ？

極論ですあなたは今60kgだったとしますA 体重5kg減ったけど見た目変わらずB 見た目細くなったけど体重変わらずたいていの人はBを選ぶと思います体重を表示しながら歩いているわけじゃ…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-05-17 14:28:13.0

投稿者：

豊田知令

ダイエットの成功とは何でしょう？

たぶん多くの女性は目標体重まで体重が減ることと答えると思います。実際、体重が減ると当たり前ですがカラダは細くなります。しかし、考えなければならないことは、その減った体重の…続きを見る