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投稿日：2024-04-29 23:18:35.0
- 噛み癖って何？
- こんばんは！
突然ですがTCHって聞いたことがある方はいらっしゃいますか？
何もしていない時に無意識に上下の歯を接触させる癖を
「TCH」(Tooth Contacting Habit)ティーシーエイチといいます。
上下の歯は飲食事と会話時におこります。
1日の中で接触する時間は平均17.5分とされています。
通常は何もしていない時(安静空隙といいます)は
約2ミリのスペースが空いている状態が正常です。
普段意識していない方がほとんどだと思います！
なにが問題かというと少しでも歯が接触すると
筋肉は緊張し、血管が収縮することにより血流量が低下します。
長時間にわたると筋肉が疲労します。
そして、肩こり、歯や舌の痛み、歯周病の悪化、
顎の痛み(顎関節症の患者さんの8割がTCHがみられると推察されています)
思い当たる方は1日の中で歯と歯が触れていないか？という事を
度々思い出すようにしてみて下さい。
まずは自覚する事が大切です。
ホワイトニングサロンを通じて皆様にお口や健康のお悩みを気軽に相談できる場所に
なれば幸いです。
何でもお気軽にお話下さい♪
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歯科衛生士
岸 佑美キシ ユミ
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