意外と知られていないカフェインの秘密：2024年10月8日｜リード(lead)のブログ

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投稿日：2024-10-08 09:48:35.0

意外と知られていないカフェインの秘密: 本日は、『カフェイン』についてのお話。

『カフェイン』と聞くと、コーヒーやお茶、エナジードリンクなとが一般的で、

・夜眠れなくなる
・おトイレが近くなる
・身体に悪そう

このようになんとなく悪いイメージを持っている方も多いのではないでしょうか？

実は『カフェイン』は適切に摂取できると身体にたくさんのメリットをもたらしてくれます。

〈カフェインの摂取後の身体の変化〉

1.気管支の拡張(疲労回復)
2.覚醒効果(集中力UP)
3.基礎代謝UP
4.血流増加
5.消化増進

このようにカフェイン摂取にはたくさんのメリットがあります^_^

しかし、コンビニやスーパーで売られているエナジードリンクなどに含まれる「カフェイン」は急激に作用が働き、一気に作用が切れるため身体への負担が大きく飲み過ぎには注意が必要です！

また利尿作用もあるため、必ずお水と併用して飲むことをオススメします！

自分自身の身体の反応をしっかりとチェックしなから適度に「カフェイン」を摂取しましょう！

代表　大野

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こちらのブログでは

千葉市で整体サロンを運営している
柔道整復師(国家資格)×アスレティックトレーナーの私が

『自分史上最高のコンディションへ』

をテーマに

身体を整える生活習慣、姿勢改善、体質改善、スポーツパフォーマンスの向上などに関する健康情報から、プライベートネタ、サロンのニュースなど発信していきます♪

皆様がご自身の身体と向き合い、より健康な身体への第一歩を踏み出すお手伝いをさせていただきます♪

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