リラクゼーションサロン アンド エヌ
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- 福岡県久留米市東町5-1 アポロ久留米東1301号室
- 西鉄久留米駅より徒歩5分 リンパマッサージ/脱毛/フェイシャル/メンズ脱毛/VIO脱毛
アンド エヌ(&n)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-09-25 10:28:11.0
- 肩甲骨を動かすメリット（ボディケア/リンパ）
- デスクワークやスマホ時間が長いと、
つい姿勢が前かがみになってしまいますよね。
実はそのとき一番固まりやすいのが
「肩甲骨」
肩甲骨まわりの筋肉がガチガチになると、
肩こり・首こり・姿勢の崩れにつながります。
☆肩甲骨を動かすメリット
1.血流アップで疲れにくい体に肩甲骨まわりを動かすと、
筋肉の緊張がほぐれ血行が良くなります。
酸素や栄養が全身に届きやすくなるので、冷えや疲れの改善にも◎
2.代謝が上がりやすくなる
肩甲骨の周りには大きな筋肉が集まっています。
ここをしっかり動かすことで消費エネルギーが増え、
代謝アップにつながります♪
3.姿勢改善でスッキリ見え
肩甲骨が正しい位置に戻ると、自然と胸が開いて
姿勢が良くなります。
猫背や巻き肩が改善され、見た目も若々しい印象に！
4.肩こり・首こりの予防
同じ姿勢で固まっていた筋肉が動くことで、
凝りが和らぎやすくなります。
慢性的な不調の予防にも効果的です♪
☆簡単セルフケア
・両肩をすくめるように上に持ち上げて、ストンと落とす
・背中で手を組んで胸を開く
・肘を大きく回して、肩甲骨をぐるっと動かす
1日数分でOK！「気持ちいい」と感じる範囲で続けるのがポイントです。
無理なく動かしてみましょう！
オイルマッサージでも背中周り、肩甲骨周り
しっかりとほぐしていきますよ♪――――――――――――――――――――
リラクゼーションサロン&n
西鉄久留米駅 徒歩5分
無料駐車場あり
営業時間 10:00-19:00
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