トマリギシンキュウセイコツイン キタアオヤマイン
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とまり木鍼灸整骨院 北青山院のブログ
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投稿日：2025-10-02 20:15:11.0
- 肩こりに
- 毎日お仕事や家事、育児に頑張る30代から50代の女性の皆さん。
鏡を見るたび、ふとした瞬間に「あぁ、肩が重い…」と感じることはありませんか？
デスクワークでの前傾姿勢、スマホの見すぎ
、慣れない運動不足、そして年代特有の体の変化など、
私たちを取り巻く環境は肩こりの原因がいっぱいです。
肩こりは放置すると頭痛や倦怠感にもつながり、
毎日の気分までゆううつにさせてしまいますよね。
でも大丈夫。忙しい毎日の中でも、
ちょっとした工夫で肩こりを和らげることができるんです。
まずは、気づいた時に肩を回したり、
首をゆっくり左右に倒したりする簡単なストレッチから。
温かいシャワーを肩にあてたり、湯船にゆっくり浸かるのも効果的です。
座っている時は、背筋を伸ばし
、PCやスマホの画面を目線の高さに調整するよう意識するだけでも負担は減ります。
また、長時間同じ姿勢でいないことも大切。
1時間に一度は立ち上がって軽く体を動かしましょう。
～～～～～～～
平日は夜22時まで、日曜祝日は夜20時までご対応可能です♪
表参道駅 徒歩２分
とまり木鍼灸整骨院北青山院
～～～～～～～
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紀伊国屋Aoビル隣 PRONTのビル6階 青山通り沿い
居心地の良い施術空間をご用意して、皆様のお身体ケア、メンテナンスを致します。
みなさまのお越しを心よりお待ちしております。
渋谷 表参道 明治神宮前 原宿 恵比寿 外苑前 青山一丁目
鍼灸/美容鍼/整体/小顔/ダイエット/痩身/ヘッドマッサージ/ヘッドスパ/もみほぐし/整体/タイ古式/リラク/リラクゼーション/ヘッド/小顔/肩甲骨/肩こり/レディース/ボディケア//リンパ/ストレッチ/足つぼ/眼精疲労/脳疲労/アロマ/オイル/リンパマッサージ/ストレッチ/リフトアップ/タイ古式マッサージ/筋膜リリース/小顔矯正/リンパ/肩甲骨/腰痛/マタニティ/妊婦/リフレクソロジー
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