メトホルミンはダイエットに良いのか？：2024年11月13日｜ボディプラス仙台(BODY+)のブログ

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投稿日：2024-11-13 11:34:31.0

メトホルミンはダイエットに良いのか？: メトホルミンは、もともと糖尿病の薬として使われるもので、血糖値を下げるのに役立ちます。でも、インスリンが効きにくい人（インスリン抵抗性がある人）には、体重管理にも役立つ場合があると言われています。以下は、その理由です。

1. インスリンの働きをサポートする

インスリンは、食べ物から得た糖を体の細胞に取り込む役割があり、余った糖は脂肪として体にたまります。でも、インスリンが効きにくいと、糖がうまく処理されず、脂肪がたまりやすくなります。メトホルミンはインスリンの働きをサポートし、体が糖をうまく使えるように助けることで、脂肪がたまりにくくなり、体重が増えにくくなる可能性があります。
○効果が出やすい人：特にインスリンが効きにくい人（例えば、肥満のある人や多嚢胞性卵巣症候群の女性）にはこの作用が期待されます。

2. 満腹感を助けるかもしれない

メトホルミンは、満腹感を持続させる働きがあると言われています。これにより、食べすぎを防ぐことができ、自然と食べる量が減るかもしれません。
○個人差がある：ただし、すべての人が同じように感じるわけではなく、特定の人だけに効果が見られることがあります。

3. 脂肪を燃やしやすくするサポート

メトホルミンは、体内のエネルギーの使い方を変えることで、脂肪を燃やしやすくする可能性があります。これは、体が普段よりも多くの脂肪を分解して使おうとするからです。
○動物実験で効果あり：動物の実験ではこの効果が示されていますが、人間での効果はまだ確定していません。

4. 体重を少し減らすことがあるが、大きな効果はない

メトホルミンによって、体重が少し減ることがありますが、その効果は軽度です。特に、インスリンが効きにくい人には多少の効果が見られますが、健康な人では大きな変化は期待できません。

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