リラクゼーションサロン ロータス
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ロータス(Lotus)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-10-14 11:04:24.0
- 寒暖差による自律神経の乱れ
- 最近急に冷え込む日が増えてきましたね！
季節の変わり目や朝晩の気温差が大きい時期は、自律神経が乱れやすくなります。※寒暖差で自律神経が乱れる理由
気温差が大きいと、身体は体温を保つために血管を広げたり縮めたりして調整します。
この働きを担うのが「自律神経」。
急な温度変化が繰り返されることで、自律神経が過剰に働き、疲れてしまうのです。
※乱れやすい時のサイン
頭痛や肩こり
めまい・だるさ
手足の冷え
寝つきが悪い・眠りが浅い
気分の浮き沈みが大きい 等
Lotusのオイル使用コース
女性限定【デトックスリンパ】や 男性【ボディートリートメント】コースは
そんな自律神経の乱れを、整えてくれる効果もあります♪
ご自宅で簡単にできるケアは
朝起きたら朝陽を浴びる
熱すぎない38～40℃程度の湯船にゆっくり浸かる
（＋好きな香りの入浴剤をいれると更に効果倍増）
軽い運動やストレッチ
栄養バランスのとれた食事で腸内環境を整える
出来そうなことはぜひ取り入れてみてください＼(^o^)／
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