深層リンパマッサージ affeto legare 京都三条店
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アフェットレガーレ 京都三条店(affeto legare)のブログ
- 肩凝り・首凝り 辛くないですか?
- \こんにちは/
深層リンパマッサージaffetto legare京都三条店の山根です(^^)
肩・首の凝りはどんなお仕事の方でも、
どんな年代の方でも感じるお悩みの1つですよね。肩・首が凝る原因として、
・筋肉が緊張した状態での長時間の同じ姿勢
・運動不足/筋肉不足
・精神的なストレス
・冷え
・バランスの悪い姿勢(猫背・前屈み)
特に、デスクワークや立ちっぱなしのお仕事をされている方は
長時間同じ姿勢になりやすいので筋肉疲労に繋がりやすいです。こまめに肩甲骨を動かしたり、首の筋肉のストレッチなどを取り入れて
普段の生活でも凝りの解消、予防をしていきましょう♪
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