深層リンパマッサージ affeto legare 京都三条店
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アフェットレガーレ 京都三条店(affeto legare)のブログ
ビューティー
投稿日：2024-03-23 16:06:33.0
- ストレッチの効果
- ＼こんにちは／
深層リンパマッサージaffetto legare京都三条店の山根です(^^)筋肉は本来ゴムのように伸びたり、縮んだりする性質があります。
長時間同じ姿勢が続くことで、
伸びたまま固まってしまう筋肉と
縮んだまま固まってしまう筋肉が出てきます！
筋肉は伸びたままでも、縮んだままでも血行が悪くなり、
その結果、体の歪みや不調に繋がっていくんです！ストレッチで筋肉が柔らかくなると
圧迫されていた血流が良くなります♪
その結果、酸素や栄養分が滞りなく身体中に行き届くので
代謝が上がりダイエットや疲労回復効果も期待できますよ！
特に座りっぱなしの姿勢が続いたり
スマートフォンやパソコンを長時間使う方は
ぜひ毎日ストレッチを取り入れてみてくださいね♪
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