深層リンパマッサージ affetto legare 京都三条店
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アフェットレガーレ 京都三条店(affetto legare)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-11-04 13:43:01.0
- 健康美容に欠かせない『睡眠』
- ＼こんにちは／
深層リンパマッサージaffetto legare京都三条店の山根です(^^)
眠っている間は、脂肪を分解し筋肉を発達させる
『成長ホルモン』が大人にも分泌されています！睡眠が不足すると、成長ホルモンの分泌が少なくなり
脂肪の分解が減ったり、食欲が増しやすくなり
太りやすい体質になってしまいます…。
睡眠をしっかり取ることで…
○肌のターンオーバーが整う
○代謝の向上
○疲労回復
○食欲抑制
○ストレス解消
成長ホルモンの分泌のピークが
入眠から3時間と言われています♪
毎日7時間以上、質のよい睡眠を目指して
健康的にダイエットしましょう☆背中が辛くて寝づらいという声もお聞きします！
そんな方は是非深層リンパマッサージをお試しください^_^
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