腰痛の方はこの動作やってみて！：2024年5月10日｜アンスリウム美容整体院鍼灸院接骨院のブログ

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投稿日：2024-05-10 22:50:19.0

腰痛の方はこの動作やってみて！: 本日もご来院ありがとうございました
当日のご予約もいただき
みなさまの駆け込み寺になれているのかな？と
思い嬉しい限りです
でも決してうぬぼれているわけではありませんので
日々勉強して参ります

突然ですが皆さんは
座った状態で胸の前で腕をクロスして
前かがみになって片足ずつ上げることはできますか？？

ぐらついたり脚が上がらなかったり
腰が痛かったりする方は
腸腰筋というとっても大切な筋肉が弱いかもしれません

この筋肉が弱るとお腹が出てきたり
姿勢が崩れたり
腰痛になったり
将来何も無いところで転んだりしますよ

高齢になり転倒すると
大腿骨を骨折して寝たきり…
というのがよくあるパターンです

悲しいな～

現在腰痛がある方や
姿勢が悪い方は今のうちに鍛えましょう
腸腰筋は筋肉の貯金ができます
一度鍛えてしまえば年間1%しか落ちませんよ
腰痛改善できてお腹シュッとして
将来寝たきりも予防できる最強の筋肉です

しかし鍛えるのは正直難しい部位なので
当院の楽痩せマシンを使って鍛えましょう

骨盤ベルトも装着しつつ鍛えると
更に効果が出ますよ～！

売り切れていた骨盤ベルトが
たくさん入荷しましたので
ぜひご試着だけでもしてみてくださいね！

治療家人生のなかで間違いなく
一番良い骨盤ベルトです

楽痩せマシンもこれまで見た機器の中でも
良すぎるやつです

みんなで若く美しく健康になりましょ
＿＿＿＿＿＿＿＿

Iさまにお洒落なベーグルをいただきました！
ありがとうございました
夕飯にいただきます
おいしそ～！
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