ビオスのブログ
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投稿日：2025-11-18 17:01:38.0
- 寒暖差
- こんにちは！
セラピストの佐伯です。
予報によると、今日の夜はぐっと冷え込むみたいですね。。。
ここ最近は寒暖差が激しすぎて、自律神経の調整がついていかない感じありますよね(・o・)
温かいハーブティーを飲んだり、ストレッチやヨガで整えたり、サウナや温泉を利用したり…
もちろんもみほぐしもおすすめです♪
20分だけでも、案外気持ちも体もふっと落ち着きますよ。
寒い日は自分を甘やかすチャンス(*´▽｀*)！
今週は寒さが続くらしいので、ぜひちょこっとのお時間でもお越しくださいませ～（v_v*）
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