夏前に汗をかくトレーニングにおすすめなよもぎ蒸し：2024年5月17日｜ムーンリズム(Moonlism)のブログ

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投稿日：2024-05-17 09:57:52.0

夏前に汗をかくトレーニングにおすすめなよもぎ蒸し: 現代人の生活の上でどんどん汗をかくことが減ってきました。
実は、汗をかく機会が少なければ少ないほど汗をかく能力は低下してきます。

人間の汗は汗腺という部分を通って汗を排出するのですが
使わなければ機能が鈍っていきます。

汗をかきづらくなるとどんなことが起こるのでしょうか。
汗は血液を濾過されて排出されるものです。
汗腺は血液中にあるミネラルやナトリウムを血液中に
残しながらそれ以外の成分を排出して体温調節を図ります。

ミネラルやナトリウムが血液中に残った状態の汗はサラサラしています。
汗にもベタベタした汗とサラサラした汗がありますよね。

まず、汗腺が鈍るとサラサラした汗をかくことが減ってきます。

ベタベタな汗は臭いもあります。
どのような状態なのかというと血液中に
残したいミネラルやナトリウムがそのまま汗と一緒に
出てしまっている状態になります。

そうなると血中濃度が高くなりやすくなり、夏でわかりやすくいうと
熱中症になりやすくなります。その対策として普段から汗を
かく習慣をおすすめします。

運動が苦手な方やサウナなどの閉鎖的な場所での温活が苦手な
方にもよもぎ蒸しはとってもおすすめな発汗トレーニング方法です。

また臓器を温めやすいよもぎ蒸しは臓器の働きも正常化してくれて
いいことづくしなものになります。

汗を普段かかない方は最初はなかなか汗をかくことができない場合も
ありますが、ご自身の汗腺の状態を確認する意味では良いことです。

熱中症対策の一面としても
他の施術との併用することにより相乗効果を発揮しやすい
一面としてもよもぎ蒸しはおすすめです。

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