タイコシキマッサージ・アロマリンパ アルン
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アルン(arun)のブログ
おすすめメニュー
投稿日：2024-02-03 18:56:37.0
- ストレッチの効果
- タイ古式マッサージにはストレッチの要素が多く取り入れられてますが、
ストレッチをすると、実は身体にこんなにいいことが…！
1. 筋肉の柔軟性向上
怪我のリスクを減らし、
身体の動きをスムーズにします。
2. 血液循環の促進
酸素や栄養が組織に行き渡り、
身体の代謝が活発になります。
3. 筋肉の緊張緩和
緊張した筋肉が解放されることで、
リラックス感やストレスの軽減にもつながります。
4. 姿勢の改善
特にデスクワークなどで姿勢が悪くなりがちな人にとって、
ストレッチはとても重要です。
5. 心身のリラックス
深い呼吸や集中力の向上、リラックス感の増加など、
ストレッチを行うことで心身のリラックスを促すことができます。
ストレッチは毎日の習慣として
取り入れることが効果的ですが、
なかなか続かなかったり、1人では伸ばせない箇所も…
そんな方はぜひ当店にお越しください(*^_^*)
1度受けられるだけでも、効果を実感して頂けるかと思いますが
何よりも定期的なケアが1番大切です。
まずは2週間に1度位の頻度で改善、
慣れてきたら月に1度のペースで通われることをおすすめします(^-^)
日立市 タイ古式マッサージ arun
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