レリーズ(Release)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-08-18 18:10:50.0
- マッサージの頻度は？
こんにちは♪【Release】です＊
普段マッサージはどのぐらいの頻度で通われますか？
お身体の状態によって目安は変わっていきます。
◯常に身体の痛み、コリが気になり、普段の生活のパフォーマンスも下がってしまう方は週１回
◯時々疲れが溜まった時に身体が痛みだしたり身体が重くなるなと感じる場合は2・3週に１回
◯現状維持するためにメンテナンスとして通う場合は月に１回
痛みを放置してしまうと後々大きな痛みやケガに繋がってしまったり、コリや筋肉の張りが解れにくくなってしまうので、気になる箇所がありましたら気軽にマッサージを利用する事をおすすめします！
よく凝っていると言われるのに何も感じない方や、どのぐらいの頻度が自分に合っているのか分からない方は是非ご相談下さい。状態を見ながらご自身にベストなペースを見つけていきましょう！
とは言えなかなかマッサージに通う時間が取れない…と言う方も多くいらっしゃると思います！
その場合は、マッサージに通える頻度で無理なく通っていただき、日々のケアとして、セルフケアを行う事でマッサージの効果が持続しやすくなります。
◯セルフケアの頻度
セルフケアの場合の頻度は毎日がおすすめ。
短い時間でも良いので、なるべく続けることが大事です♪
ベストなタイミングはお風呂上がりにマッサージすると血行が促進されマッサージの効果もUPします！
コリや疲れは発見したらすぐに取り除き、不調の続かない健康なお身体を目指し頑張りましょう(^^)＼＼ご予約、ご来店お待ちしております／／
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