レリーズ(Release)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-10-11 18:38:59.0
- 効果を高める、マッサージ後の過ごし方
-
こんにちは♪【Release】です＊
マッサージ後の過ごし方＊効果を最大限に引き出すためにできること
マッサージの効果を長持ちさせるためには、マッサージ後の過ごし方がとても大切です！
「マッサージを受けた後、どのように過ごせばいいのか？」についてお話ししたいと思います。
1. 水分をたっぷり摂る
マッサージを受けると、筋肉の老廃物やリンパの流れが促進されます。
それを体の外に出すためには水分補給が必須！
特に常温の水や白湯がおすすめです。
カフェイン入りの飲み物（コーヒーや緑茶など）は利尿作用があるので、なるべく避けましょう！
2. 激しい運動は避ける
マッサージ直後の体はとってもデリケート。
筋肉がゆるんでいる状態なので、激しい運動は控えましょう。
軽いストレッチやウォーキング程度ならOK！
3. ゆっくり休む・眠る
マッサージの後は、副交感神経が優位になってリラックスモードに。
この状態を活かすには、無理せずゆったり過ごすのが◎
可能なら、そのままお昼寝や早めの就寝もおすすめ。
4. アルコールは控えめに
血行が良くなっている状態でアルコールを摂ると、酔いやすくなったり、体調を崩す原因にも。
できればマッサージ当日は控えめにしましょう。
5. お風呂はぬるめで短めに
マッサージ後にお風呂に入るなら、熱すぎないお湯で10～15分程度が理想。
長湯はかえって疲労感が出ることもあるので注意！
マッサージの後は、体が「整う」大切な時間。
少しの意識で、その効果をより深く、長く味わえます♪＼＼ご予約、ご来店お待ちしてます／／
おすすめクーポン
|
全 員 |
¥12,500 アロマリンパマッサージ 120分 ￥12500
|
サロンの最新記事
-
●2025-11-11
-
●2025-11-10
-
●2025-11-08
-
●2025-11-07
-
●2025-11-06
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2025年11月分（7）
- 2025年10月分（23）
- 2025年9月分（22）
- 2025年8月分（16）
- 2025年7月分（15）
- 2025年6月分（17）
- 2025年5月分（11）
- 2025年4月分（19）
- 2025年3月分（17）
- 2025年2月分（18）
- 2025年1月分（15）
- 2024年12月分（18）
- 2024年11月分（20）
- 2024年10月分（9）
- 2024年9月分（7）
- 2024年8月分（12）
- 2024年7月分（17）
- 2024年6月分（15）
- 2024年5月分（19）
- 2024年4月分（18）
- 2024年3月分（5）
もっと見る
レリーズ(Release)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥8,000 【人気の初回割引♪】 リンパマッサージ 90分 ¥9,000→¥8,000
|
|
新 規 |
¥6,000 【初回割引】リンパマッサージ 60分 ¥6,500→¥6,000
|
|
新 規 |
¥11,000 【初回割引】 リンパマッサージ 120分 ¥12,000→¥11,000
|
|
新 規 |
¥6,000 【初回割引】ドライヘッドスパ＋デコルテリンパマッサージ《アロマ無料》60分
|
|
新 規 |
¥7,000 【初回割引】 もみほぐし 90分 ¥7,500→¥7,000
|
|
新 規 |
¥9,000 【初回割引】 もみほぐし 120分 ¥9,500→¥9,000
|
