ハートストレッチ 野々市店(Heart Stretch)のブログ
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投稿日:2024-05-11 10:47:19.0
- 腰は身体の大黒柱
- おはようございます!
腰痛の原因はさまざまでも、多くは身体のゆがみによって引き起こされているそうです。
自分の身体が、どのような状態にあるか知っておくことは大切!
腰痛につながるような身体のゆがみがあるか、チェックしてみましょう
すぐできる!「身体のゆがみ」チェック!
全身がわかる鏡の前に立ちます。
1. 肩の高さに差がないか?
2. 両手を骨盤に当てて、骨盤の高さに差がないか?
3. 身体全体が左右どちらかに寄ってないか?
4. 両足の位置から目線を上げたとき、
ちょうどその中央に頭がきているか?
1~4のどれかに当てはまる場合、身体にゆがみが起きている可能性が高いかも?
歪みをなおして腰痛を予防しましょう!
ご来店お待ちしてます。
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