鍼灸治療の症例紹介：抑うつ・不眠症 2 ：2024年3月8日｜インヤン美容鍼鍼灸治療院湘南藤沢院のブログ

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投稿日：2024-03-08 10:50:10.0

鍼灸治療の症例紹介：抑うつ・不眠症 2: 鍼灸治療の症例紹介：抑うつ・不眠症1の続き

■初診時の初見
上半身、特に首、肩～背中にかけての火照りと凝りが強くみられた。
腹部と足の冷えが顕著。

■施術者が考えた不眠症の原因
職場のストレスによる精神的な過緊張(ストレス)が続き、「思い悩む・考えすぎて寝れない、精神・肉体疲労が取れない」を繰り返したことで症状が悪化・慢性化したと考察した。
不眠が続くと寝れないこと自体がストレスになり予期不安で寝れなくなります。
中途覚醒タイプの不眠や睡眠障害の鍼灸治療を行う場合、寝れない事で2次的に生じた疲労感を軽減させることが最も重要で、疲労感が取れてくるとストレスを受けても回復し易すくなり、睡眠が取りやすくなります。
また、不眠がちの方にとてもよく診られる身体の過緊張は、痛みを伴う首肩凝り、頭痛、眼精疲労などの症状を引き起こしていることが多く、合わせて治療を行うと過緊張が軽減され、より寝つきやすい身体の状態になります。
また、できるだけストレッサー(ストレスの原因)を避け、適度に身体を動かしたり、バランスの取れた食事を心がけると軽快に向かいます。

■通院頻度
初診から3ヶ月までは1週間に1回の頻度。
3ヶ月目以降は隔週に1回の頻度で通院中。

■治療での不眠症の変化
不眠・睡眠障害の鍼灸治療では、頭部、首や肩を中心に筋緊張をとること、消化器の働きを活発すること、足首～つま先の冷えを改善させるよう、低刺激の鍼やお灸で温めながら行った。
治療を開始してから3ヶ月頃(15診目)には5年振りに一度も目が覚めずに8時間寝ることができた。
4ヶ月頃には、一度も目が覚めずに寝れる日が週に2日ほどまで増え、中途覚醒しても1～2回程度まで改善し、症状の程度は半減した。
この頃から平均睡眠時間は6～7時間程度まで増え、起床時や夕方に診られた疲労感や日中の集中力はほとんど気にならなくなる。

■不眠症への鍼灸治療の効果

不眠症に対する鍼灸の有効性については、研究結果や臨床経験に基づく情報がありますが、個々の効果については人によって異なります。
以下は、鍼灸が不眠症に良いとされる理由の一部です。

・リラックス効果
・神経調整
・ホルモン調整
・ストレス軽減