ボディメイクスタジオエス
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ボディメイクスタジオ エス(Body Make Studio S)のブログ
プライベート
投稿日：2024-05-28 10:05:31.0
- 筋トレホルモン最終回は、脳内麻薬？
- こんにちは！
天六駅前１分、Body make studio Sです(^^)
さて今日は筋トレホルモンシリーズ最終回その６です！
最終回は、脳内麻薬エンドルフィン
ランニングや筋トレなどのハードな運動で苦痛を感じていても、エンドルフィンが分泌されると快感になります！
運動を数十分継続する必要があるため、ドーパミンよりも効果を実感するのは難しいかもしれませんが、
その高揚感・快感はドーパミン以上です！
筋トレ中にドーパミンの快感を感じ、更にエンドルフィンの高揚感を感じることが出来れば、ハードな筋トレでも楽しく病みつきになりますね♪
ただエンドルフィン効果を狙っての無理な運動はケガの元なので気を付けてください！
今週のご予定はお決まりでしょうか？
未だの方は、是非一緒にトレーニングを頑張りませんか？
夏に向かって、大幅ダイエットやサイズダウンも、まだまだ間に合いますよ！
格好いい身体で、最高の夏を向かえませんか？
一緒に頑張って行きましょう
＼(^^)／
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