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アース 西千葉店(HAIR&MAKE EARTH)のブログ
ビューティー
投稿日:2024-02-08 22:16:27.0
- 冷え性
- 今回はみなさんの冷え性チェックしていきます!
当てはまるものにチェックしてみてください!
□手足がとにかく冷える
口顔や上半身に熱がこもる
口運動不足
□食事制限ダイエット中
□爪が折れやすい
□汗をあまりかかない、 汗が沢山出る
□上半身に汗をかきやすい
口座っている時間が長い
□むくみやすい
口風邪をひきやすい
ロストレスを感じやすい
口頭痛、肩こり、 腹痛がある
いかがだったでしょうか?
当てはまるものが多いほど冷え性の可能性があります!
チェックが多かった方は冷え性対策をしましょう!
・湯船に浸かる
・脚、ふくらはぎのマッサージをする
・体を冷やさないようにする
・靴下を履く
・冷たい食べ物を食べないようにする
・白湯を飲む
心がけてみて下さい^ ^
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