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リボーン(ReBORN)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-11-10 18:15:39.0
- 少しずつ運動習慣をつけてみましょう！
- こんにちは！
ReBORNフィットネスの泉です。
運動はしなきゃとは思うけど、何をしたら良いのか迷う方が多いと思います。
そこで私は筋トレをおすすめします！そこで筋トレのメリットについてご紹介します！
筋トレは筋肉を鍛えること以外にも
「運動不足解消」「体力の向上」にもとてもオススメです(^^)
また、基礎代謝の向上も期待できます！
今よりも脂肪を燃やしやすい身体を目指したいという方には無理ないペースで軽い筋トレから始めるのがとてもオススメです！
ReBORNでは初心者の方でも筋トレに取り組みやすいマシンが揃っています！
何から始めよう、と悩みがちの方は初回利用サポート付きのフィットネスクラブから始めることで無理なく運動習慣をつけませんか？
ReBORNではInBodyという筋肉量や体脂肪量を測定する機械も設置しています。
体重ではわからない身体の中身を数値化して把握し、測定結果を運動する際の指標とすることで、目標も決めやすくなります。
「運動して身体を変えたいな」と漠然と思っている方もスタッフと目標を設定して取り組むことができます！
その他女性専用フィットネスクラブならではの設備をぜひ見学しにお越しください！
皆様のお越しをお待ちしております！(^^)
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