投球動作、肩への負担は、なんと体重の0.9～1.5倍も：2024年5月2日｜ツナグ(TUNAGU)のブログ

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投稿日：2024-05-02 14:24:32.0

投球動作、肩への負担は、なんと体重の0.9～1.5倍も: こんにちは

　先日、春日井整形朝日病院スポーツ医科学・関節センター、岩堀裕介先生（医師）の「投球障害肩」に関する講演で、学びを深める機会がありました。有料の研修会になります。

　岩堀先生は、投球による肩・肘障害の治療など、スポーツによる上肢障害の治療に実績があり、リハビリテーション室と綿密に連携して徹底した保存療法を行っておられ、一般人からプロスポーツ選手まで幅広く個々のニーズに合った診療を提供しておられるそうです。

　岩堀先生は、非常にわかりやすく大事なポイントを説明して下さるので、いつも学びを深めることが出来きます。

　今回は、この講演の中で特に印象に内容を一部紹介させて頂きます。

　まず、投球障害肩とは、投球動作を繰り返すことによって肩の痛みなどから投球困難を生じる肩関節のスポーツ障害です。

　投球動作においてボールが手から離れる時の肩への負担は、なんと体重の0.9～1.5倍の力（60kg⇒54～90kg）もあるそうです。

　肩の痛みの原因になる組織は、いくつかありますが、先生の経験上では、神経由来の痛みが、気づかれていないことが多いそうです。その理由はいくつか考えられますが、レントゲン撮影では、異常所見が写らないことが、その要因の一つと考えておられます。

　神経に加わるストレスには、伸張、滑走、圧迫などがあり、人の体には、このようなストレスを助長しやすい構造的な場所がいくつか存在し、体のケアを怠り、不良な投球動作を繰り返していると、問題が生じてくるそうです。

　投球障害肩を予防するには、ストレッチ、姿勢改善の為の筋トレ、正しい投球動作習得などが、大切なポイントになるとおっしゃっておられました。まさに、日々のコンディショニングが、大事だと言う事ですね。

　
コンディショニング＆インソール　TUNAGUでも、投球障害予防の為のコンディショニング指導等を行っております。ご興味のある方は下記URLから当店のホームページを是非ご覧下さい。
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