ハナゼン リラクゼーションサロン
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ハナゼン サロン(hanazen)のブログ
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投稿日：2025-06-19 22:16:00.0
- 眠れない原因は？
- こんにちは、中島です。
「布団に入っても眠れない」
「何度も目が覚めてしまう」
「朝起きてもスッキリしない」
そんなお悩み、ありませんか？
眠れない原因は人によってさまざまですが、
実はほとんどの場合「自律神経の乱れ」が関係していると言われています。
たとえば、
仕事や家事、育児などで頭が休まらない
ずっとスマホやパソコンを見ていて脳が興奮状態
肩や首がガチガチで、体がリラックスできない
無意識に呼吸が浅くなっている
どれか、心当たりはありませんか？
特別な病気がなくても、こうした日々の積み重ねが
知らず知らず眠りの質を下げていることが多いんです。
それ以外ですと、物理的に空気の質にも関係があります。
例えば、
寝室の空気がこもっていて酸素が足りていない
ホコリやカビのにおいで無意識にストレスを感じている
湿度が高すぎたり、乾燥しすぎたりして眠りが浅くなる
「空気」は目に見えないぶん、
見落とされやすいですが、睡眠の質にとても影響を与えます。
もし良かったら参考にしてみてくださいね☆
当サロンでは、お一人おひとりのお疲れや不調に合わせた施術で、
緊張をじんわりとゆるめていきます。
優しい手のぬくもりに包まれながら
深呼吸が自然とできるようになって、
ふっと眠くなる方もたくさんいらっしゃいます(*^^*)
「眠れない夜」を「癒される時間」へ。
気になる方は、ぜひ一度ご相談くださいm(_ _)m
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