いけぶくろ晴海整骨院のブログ
2025年10月のブログ一覧
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ビューティー- 投稿日：
- 2025-10-09 19:09:50.0
- 投稿者：
- スタッフ
こんにちは！姿勢が悪いと、太りやすいって知っていますか？それは、姿勢が悪いと筋肉が衰えて代謝が下がるからです。また、姿勢が悪いと内臓の働きも悪くなり、消化不良や便秘などの…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2025-10-09 10:42:48.0
- 投稿者：
- スタッフ
秋は気温も落ち着き、体を動かしやすい季節。「運動の秋」といわれるように、新しい習慣を始めるのにぴったりです。ただ、夏の疲れや冷えの影響で体の歪みや不調が出やすい時期でもあ…続きを見る -
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おすすめメニュー- 投稿日：
- 2025-10-08 11:08:51.0
- 投稿者：
- スタッフ
運動はずっとしていないから不安…そんな方こそ、実はピラティスに向いているんです。ピラティスは、年齢や運動歴に関係なく、誰でも始めやすいエクササイズ。その理由を3つご紹介し…続きを見る -
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おすすめメニュー- 投稿日：
- 2025-10-07 10:45:21.0
- 投稿者：
- スタッフ
夜なかなか寝つけない、途中で目が覚めてしまう…。そんな睡眠のお悩みにもピラティスはおすすめです。 呼吸を意識しながらゆったり体を動かすことで、自律神経のバランスが整いやす…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2025-10-06 18:22:46.0
- 投稿者：
- スタッフ
生理痛がつらいとき、薬に頼るしかないと思っていませんか？実はピラティスを続けることで、月経痛の強さや頻度が軽くなることが研究でも報告されています。骨盤まわりや体幹を安定…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2025-10-06 10:51:17.0
- 投稿者：
- スタッフ
夏の暑さも本格的になり、寝苦しい日が続きます。エアコンなどを上手に使って質の良い睡眠が取れればよいのですが、暑くてなかなか寝付けない、眠りが浅いという方も多いでしょう。睡…続きを見る -
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スタッフ
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