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あい鍼灸院 接骨院 長堀橋駅院のブログ
プライベート
投稿日：2025-10-05 15:37:09.0
- ハロウィンですね！
- もうすぐハロウィンですね！
ハロウィンは本来は西洋のお盆のようなものにあたります。
日本だと仮装して楽しむお祭りになりましたが、本来は死者を迎えるものです。
そういうわけで今回はハロウィンといえばポピュラーなかぼちゃについてお話しようと思います。
ビタミンA・（βカロテン）C・Eは抗酸化作用が強い栄養素です。健康な身体を維持する、美しい肌を作るのには細胞の酸化を防ぐ必要があります。
カボチャに含まれるビタミンA・C・EはACE（エース）とも呼ばれ積極的に摂りたい栄養です。
特にAとEは脂溶性ビタミンなので油と絡めることで吸収が良くなります。
カボチャのサラダなどはマヨネーズ（脂溶性）で和えますので吸収もよくなり、糖質の摂りすぎに注意すればこの時季活用しやすい美肌食材になります。
ほかにも「カリウム」「食物繊維」も多く含まれていますのでむくみやダイエット、便通改善などにも助けてくれる食材です。
それではハッピーハロウィン！！楽しんでくださいね！
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施術者
羽場 仁美ハバ ヒトミ
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