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月のこころ 五橋店のブログ
プライベート
投稿日：2024-03-15 14:02:34.0
- 世界睡眠デー
- こんにちは。ドライヘッドスパ専門店月のこころ五橋店です。
今日3月15日は「世界睡眠デー」という日なのだそうです(^o^) （朝のワイドショーで取り上げていました(*^^*)）
そこでは、「春は生活習慣の変化や寒暖差で睡眠の質が低下しやすいので、気をつける必要がある」と専門家が話していました。
そもそも睡眠の目的は、体の疲れではなく、疲労の根本的な原因となる脳の疲れを回復させることにあるのだそうです。質の良い睡眠＝脳の疲れを取る睡眠、という事になりますが、翌朝も疲れが取れない、だるい、スッキリしない、と感じる時は、自律神経の疲れが回復していないという事になります。
ドライヘッドスパの施術は、頭の筋肉をストレッチし頭の血行を良くし、疲労の元となる乳酸や老廃物を流れやすくします。またそのストレッチの刺激は頭から直接脳に届きます。心地よい信号を受け取った脳は、副交感神経に傾き緊張状態からリラックス状態となり、興奮状態の大脳が落ち着き自律神経が正常に働くようになり、脳疲労の改善にとても効果的です♪
「春眠暁を覚えず」（春の夜は眠り心地が良いので朝が来たことも気づかずつい寝過ごしてしまう）を実践できるようになりたいですね！
ぜひドライヘッドスパの施術を体験して、質の良い睡眠を取りませんか？
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