たくさん寝ても疲れが取れない方へ：2024年3月26日｜月のこころ五橋店のブログ

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ビューティー

投稿日：2024-03-26 11:56:03.0

たくさん寝ても疲れが取れない方へ: 長時間眠っても疲れが取れない、休日にお昼まで寝てしまうことはありませんか？

人間の身体は、自律神経が乱れると睡眠の質も低下するようにできています。
逆に自律神経が整えば、短い睡眠でも十分回復することができます。

質の高い睡眠のために、ぜひ1度ドライヘッドスパを受けてみてください。
劇的に変わります！

そもそも質の高い睡眠とは何でしょう？

それは
「寝付き・寝起きがよく、適切な睡眠時間で中途覚醒がなく起床時間にスッキリ目覚めることができる」
ことです。

布団に入ってもなかなか寝付けない、眠っても疲れが取れにくいなどの心当たりがある方は、自律神経が乱れている状態になります。

自律神経を整えるために、まず一番大切なのが生活習慣。

決まった時間に寝て起きる
朝は太陽の光を浴びる
食事を同じ時間に摂る
寝る前はお風呂に入って体を温め、ブルーライトを避ける
適度な運動をする

、、、難しいですよね？

大丈夫です、そのために私達が居ます。

自律神経が乱れている方ほど健康的な生活を送れず、ストレスと脳疲労が溜まってしまいやりたくてもやる気が起きない状態になっています。
必要な人ほど必要なことが出来ないんです。

私もそうでした。
自律神経が乱れている時は整えたくても整えられない…だから乱れる…の悪循環。
睡眠の質が下がっているので、いくら健康的で栄養の高い食事を摂ったりストレッチしてみたり適度な運動をしてみても睡眠の質が悪いから効果も半減。
そのうちやる気も起きなくなってどんどん疲れやすい体に…

なので一度プロにお任せ下さい！

ドライヘッドスパを一度受けるだけで8時間の睡眠を取る事に匹敵する効果があるとも言われています。
脳に1番近い部分を特別な手技で優しく触っていくので、
ホルモン分泌→脳疲労解消→自律神経が整う→睡眠の質改善

していきます。

健康も美も良質な睡眠あってこそ！です。
健康へのきっかけを作ります(*^^*)

良質な睡眠をとり、みんなで健康に美しくなりましょう！

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