肌の専門家 SKIN CARE SALON VOEUX 静岡店【スキンケアサロンボウ】
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ボウ 静岡店(VOEUX)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024-03-08 00:02:02.0
- 夜寝ている間に、肌は育つ！
- 皆さん、こんにちは。スキンケアサロンボウ代表の小沼です。
「夜寝ている間に、肌は育つ！」聞いたことありますか？
どんなに良い化粧品を選んでも
寝てない、というか質のよい睡眠が取れていなかったら肌は老化をします。
恐ろしいですね(;'∀')
寝ている時間=睡眠と肌とは深い関係性があり、睡眠中には肌のターンオーバーが活発に行われます。新陳代謝が盛んになるため、肌の修復や再生が促進されます。
質の高い睡眠を取ることで、肌の水分保持力も高まります。
乾燥を防ぎ、ハリのある肌を保つことができます。
さらに、ストレスが軽減され、肌の新陳代謝が円滑に行われやすくもなります。
美容のための睡眠のコツをご紹介！
- 毎晩同じ時間に寝ることで、体内時計を整え、質の高い睡眠をサポート！
- 寝る1時間前にはスマートフォンやパソコンの画面を見ないようにするなど、リラックスできる環境を整えることも大切！
肌を健やかに保つための夜のスキンケア！
- メイクを落とす：夜はメイクをしっかり落とし、肌の呼吸を促進します。
- 保湿ケア：寝る前に栄養価の高いコスメを使い、肌に潤いを与えます。
美しい肌を保つためには、日々の睡眠が重要です。ぜひ、質の高い睡眠を心がけて、健やかな肌を手に入れてください☆彡
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投稿者
小沼 加奈
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