なんか足指が痛い＞＜爪刺の予防法：2024年5月18日｜巻き爪補正店福山店のブログ

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投稿日：2024-05-18 22:58:00.0

なんか足指が痛い＞＜爪刺の予防法: +

巻き爪補正店　福山店
店長　河野です。

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健康なお指+爪を保つために

爪棘・爪刺になるのを防ぐ
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くるっと巻き爪さんや
ぐっさり陥入爪さん

巻き爪補正店　福山店の
巻き爪補正にお越しになる
方の中には

爪棘（そうきょく）といって

お爪が指爪に食い込んお越しになる方も
おられます。

爪刺（そうし）は、爪が皮膚に食い込んで炎症や痛みを引き起こす状態です。

特に足の親指に発しやすく、放置すると感染症を引き起こすこともあります。

今回は爪刺を予防するための効果的な方法を少しご紹介します。^^

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#1. 適切な爪の切り方

爪をまっすぐに切ることが重要！
角を丸めず、スクエアカット（四角い形）にすることで、爪が皮膚に食い込みにくくなります。
また、深爪を避けることも大切です。
爪の端が皮膚に埋まらないよう、爪の先端を少し長めに保ちましょう。

2. 適切な靴の選び方

足に合わない靴を履くと、爪刺のリスクが高まります。
足の指が自由に動けるような適切なサイズの靴を選びましょう。
つま先が狭くなっている靴や、
ヒールが高すぎる靴は避け、
足全体がリラックスできる靴がオススメです

3.適度な保湿

爪や周囲の皮膚が乾燥すると、ひび割れが生じやすくなり、爪刺の原因となります。保湿クリームを使用して、爪とその周りの皮膚をしっかり保湿しましょう。特に冬場や乾燥した環境では保湿を怠らないようにしましょう。

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