フカヅメキョウセイ ツメナヤミセンモンテン グレースレディ
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- 兵庫県神戸市中央区琴ノ緒町４－１０－２吉光ビル１階西号室
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グレースレディのブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-11-21 18:40:20.0
- 足の爪トラブル、放置してませんか？
- 足の爪は指先を守るために、皮膚と密着して生えるのが健康な状態です。でも、靴の圧迫や生活習慣の負担が続くと、**爪が浮く（爪甲剥離）・横から巻き込む（巻き爪）**などのトラブルが起こります。
今回のお客様も、日常の負担で爪が浮き、親指は巻き爪傾向がありましたが、正しいケアと負担の軽減でここまで綺麗に整いました。
足の爪の構造と巻き爪になりやすい人
足の爪は以下のようにできています。
爪母（そうぼ）：爪を作る工場
爪床（そうしょう）：爪が乗るベッド
爪甲（そうこう）：私たちが見る爪
巻き爪は爪が横から巻き込むことで起こります。原因はひとつではなく、主に次のようなものがあります。
サイズの合わない靴（特に幅やつま先が細い靴）
歩く量が少なく、指先に力が入らない生活
深爪カットや角を落としすぎる切り方
体重のかけ方の癖
遺伝的な爪の形
爪の弱り（剥離爪・乾燥など）
特に爪が浮く「剥離爪」は、巻き爪悪化につながりやすいので早めのケアが大切です。
自宅でできるケア方法
1. 爪の長さを適切に保つ
指先より1mmほど残すのが理想。深爪は巻き爪の原因になります。
2. 爪と皮膚を保湿
乾燥した爪は反り返りや巻き込みの原因に。オイルやクリームを1日1～2回塗りましょう。
3. 靴の見直し
つま先に余裕があり、指が動く靴がベスト。ヒールや細いパンプスは長時間履かないように。
4. 歩き方・足裏の使い方を整える
指で地面を軽く押す意識で歩くと、爪がまっすぐ生える力が働きます。歩く量が少ない方は、家で「タオル寄せ運動」もおすすめ。
5. 無理なセルフカットは避ける
角を落としすぎると巻き爪が悪化します。気になる方はプロのケアを受けるのが安心です。
巻き爪予防のまとめ
深爪にしない
爪と皮膚を保湿する
正しいサイズの靴を選ぶ
歩き方の癖を改善する
爪に負担をかける習慣を見直す
特に「剥離爪」と「巻き爪」はセットで起こりやすく、放置すると歩行にも影響します。早めのケアが、健康な足を守る近道です。必要に応じて、爪に負担をかけない施術もご提案できますので、お気軽にご相談ください。
神戸/三ノ宮/爪トラブル/フットケア/足の裏爪トラブル/深爪矯正/育爪/美爪
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投稿者
グレース レディ
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