Doctor.H 麻布十番店【毛穴・ハーブピーリング・小顔】
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ビューティー
投稿日：2024-05-25 19:51:01.0
- ニキビができやすい食べ物
- こんにちは、ドクターH麻布十番店です。
今回はニキビができやすい食べ物について紹介します。
1 乳製品
IGFという成長因子の類似物質が牛乳の中に含まれており
過剰に摂取すると皮脂分泌量が増えてニキビができやすくなる
原因になります。
2 GI値の高い食品
GI値が高い食べ物を食べると血糖値が跳ね上がり、それを抑えるためにインスリンが多量に放出されます。
放出されたインスリンは皮脂腺を刺激し、皮脂が出やすくなるため
ニキビができやすくなります。
3 炭水化物
炭水化物には糖質が含まれていますが、とりすぎると消化できなかった分が脂肪として蓄積されます。体内に蓄積した脂肪は、皮脂の
分泌を増加させ毛穴が詰まりニキビの原因になります。
#ハーブピーリング#ミコステラ#毛穴洗浄
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