不眠はカラダの歪みや循環がカギ！：2024年4月8日｜はりきゅう整骨院三玄堂のブログ

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投稿日：2024-04-08 09:14:27.0

不眠はカラダの歪みや循環がカギ！: こんにちは。横浜市戸塚区の整体、はりきゅう・整骨院三玄堂です。

今回は不眠についてのお話です。

不眠症（睡眠障害）でこんなお悩みはありませんか？

・目をつむって眠れないまま何時間も経ってしまう
・夜中に目覚めてしまい、その後が全然眠れない
・朝、目が覚めたときにとてもカラダがだるい
・明日のことが気になって夜も眠れない
・睡眠導入剤が手放せず、今後に不安を感じている

不眠症（睡眠障害）の症状で病院に行くと、カフェイン・アルコールを控えることや睡眠環境を整えるなど多くは日常生活の改善を指導されます。

うつ病などの精神科疾患によって不眠症（睡眠障害）がおきている場合は、抗うつ薬や抗不安薬を用います。

それでも不眠症（睡眠障害）の改善が見られない場合は、睡眠薬を使った治療法が主体となってきます。

しかし、睡眠薬は脳の機能を一時的に弱めて眠りやすい状態にしているものがほとんどなので不眠症（睡眠障害）の原因の解決にはならず、改善がみられないケースがほとんどです。

三玄堂では、ストレスや疲労により自律神経が乱れることで不眠症（睡眠障害）が起きると考えています。

自律神経は自動的にカラダの環境を調整する神経で、交感神経と副交感神経の２つの神経に分かれます。

交感神経：カラダの活動を活発にさせる神経。主に日中に働く。
副交感神経：カラダ休めて回復させる神経。主に夜間に働く。

交感神経と副交感神経は相反する働きを持ち、常に絶妙なバランスで働いているため私たちのカラダは円滑に活動をすることができるのです。

しかし、何かしらの原因でこのバランスが保てなくなってしまうとカラダのコントロールが効かなくなり、不眠症（睡眠障害）といった症状が現れてきます。

そこで、三玄堂ではストレスや疲労から起こる自律神経の乱れを整え、カラダのゆがみと循環の悪化を改善し、不眠症（睡眠障害）からの解放を目指します。

是非一度ご相談ください！

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店名　はりきゅう・整骨院三玄堂

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