マシンピラティス専門スタジオ Repilates 池袋本店【リピラティス】
マシンピラティスセンモンスタジオ リピラティス イケブクロホンテン
- リラク
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- 整体・カイロ
- リフレッシュ
- 東京都豊島区西池袋３－２２－９ １F
- JR池袋メトロポリタン口徒歩2分♪１ｂ出口徒歩２分 【池袋マシンピラティス】
リピラティス(Repilates)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-11-12 09:28:51.0
- 巻き肩と心の関係♪
こんにちは！リピラティス池袋です！
最近「姿勢を整えたい」「呼吸が浅い気がする」と感じる方が増えています。
その原因のひとつが「巻き肩」です！
巻き肩とは、肩が前に入り込み、胸が閉じてしまう状態のこと。
デスクワークやスマホ時間が長い方に多く見られますが、実は体だけでなく「メンタル」にも影響を与えることをご存じですか？
胸が閉じると呼吸が浅くなり、自律神経のバランスが崩れやすくなります。
そうすると、気持ちが落ち込みやすくなったり、集中力が続かなくなったりすることも。
つまり、姿勢が心の状態をつくるんです！
ピラティスでは、胸を開き、肩を正しい位置に導くことで自然と呼吸が深まり、心も軽くなります♪
レッスン後に「気持ちまでスッキリした！」と感じるのは、体と心がつながっているからなんです！
寒い季節こそ、姿勢を整えて、呼吸を深める時間を大切にしましょう！
皆さんの心と体が軽くなる時間を、リピラティスで一緒に作っていきましょう♪
マシンピラティス専門スタジオ Repilates 池袋本店】
〇住所：東京都豊島区西池袋3-22-9 1F
【メトロポリタン口】JR池袋 メトロポリタン口から、西口公園を突き抜けて、東京芸術劇場方面へ歩いていき、劇場通りを渡り左へ直進。右手に西池袋商店街の方向へ進んでいくと左手にスタジオが見えます。
【池袋駅1ｂ出口】徒歩3分・東京メトロ・西武線・東武線から1ｂ出口を出て右手に進み、一つ目の交差点を右に進む。そのまままっすぐ進むと右手に当店が見えてきます。
OPEN 9:00～21:00
〇池袋1b出口から徒歩3分
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スタッフ
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