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ほねくま接骨院 はりきゅう院 北仙台荒巻院のブログ
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投稿日：2025-11-05 10:00:22.0
- 冬と秋で迷子になる服たち！！！！！！
- こんにちは！ほねくま接骨院desu!!!!!!!!!!!!
11月に入ると、朝は寒いのに昼は意外と暖かかったりして、
「何着ていけばいいの～！？」って悩む日が増えますよね。
厚手のニットを着て出かけたら昼間に汗をかいて、夜はそのまま冷えてゾクッ、、なんて経験、誰にでもあると思います。
この“秋と冬のあいだ”って、気温の変化が激しい季節。
朝晩の冷えと日中の暖かさの差で、体がついていけずに疲れがたまりやすくなります。
特に、首・肩・腰などの筋肉は気温の変化に敏感で、冷えたまま固まってしまうと、血流が悪くなってコリや痛みが出やすくなるんです。
「最近、肩が張る」「体が重い」「なんとなくだるい」
そんなサインが出ていたら、それは体が“季節の変わり目についていけてないよ～”というSOSかもしれません。
服装でのおすすめは、“脱ぎ着できる重ね着”。
厚着をするよりも、薄手のものを重ねて温度に合わせて調整するのが◎です。
そして、首・手首・足首の“3つの首”を冷やさないように意識するだけでも、全身の冷えを防ぎやすくなります。
マフラーやレッグウォーマーなどの小物も意外と効果的ですよ
それでもやっぱり、体の芯が冷えてしまったり、筋肉がガチガチになってしまうこともあります。
そんなときは、整骨院で体をしっかりほぐして血流を整えるのがおすすめ。
硬くなった筋肉を緩めてあげることで、体がポカポカしてきて、疲れも抜けやすくなります。
「冬になる前の今」が、体を整えるベストタイミング
寒くなってから慌ててケアするより、今のうちに“疲れにくい体”をつくっておくと、冬の冷えやだるさにも負けにくくなります。
秋と冬のあいだで服が迷子になるように、体もバランスを崩しやすい季節。
そんなときこそ、自分の体に少しだけ気を配ってあげましょう
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