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リトリートプラスエフ(RetreaT+F)のブログ

最新ブログ一覧

44件のブログがあります

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サロンのNEWS

投稿日：

2024-06-21 15:33:22.0

投稿者：

SARA

代謝UP！！ UP

こんにちは、RetreaT＋Fです。全く運動しないし、身体がとっても硬いんですとお話してくださったお客様呼吸を3回しただけで汗がじわじわ出てきました身体を伸ばしていくとさらに身体…続きを見る
おすすめメニュー

投稿日：

2024-06-20 12:43:49.0

投稿者：

KONOMI

マシンピラティス人気です UP

こんにちは、Retreat＋Fです。少しずつですが、マシンで行うエクササイズが増えてきました。マットだけでは分かりにくい動きも、マシンのサポートで動きやすく身体を使えます。プライ…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-06-17 16:15:28.0

投稿者：

SARA

夏こそ冷えに気をつけて！！ UP

こんにちは、Retreat＋Fです。どんどん気温が上がってきて夏が近づいてきているのを感じますね。夏は暑いからと冷たいものを食べる機会が増え部屋を冷房で冷やすことによって身体の外…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-06-15 16:09:33.0

投稿者：

SARA

なかなか細くならない脚

こんにちは、Retreat＋Fです。スクワット毎日しているのに細くなりませんとお悩みを打ち明けてくださったお客様1つの原因として普段しっかり使えている筋肉ばかり鍛えていたから普段…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-06-14 13:59:44.0

投稿者：

SARA

梅雨の季節

こんにちは、Retreat＋Fです。あっという間に今年も半分終わろうとしています。梅雨の季節が近づいてきましたね。雨が沢山降るこの時期は身体がだるく感じやすくなります、、、それは…続きを見る
おすすめメニュー

投稿日：

2024-06-12 16:58:09.0

投稿者：

KONOMI

夏までにできること

こんにちは、RetreaT+Fです。夏までに背中、二の腕引き締めませんか？ピラティスなら効率よくポイントで引き締められます！ぜひご体験ください。
サロンのNEWS

投稿日：

2024-06-10 17:45:48.0

投稿者：

SARA

腰痛

こんにちは、Retreat＋Fです。腰痛でお悩みの方、多いのではないでしょうか？腰痛の原因にも色々ありますが背骨の動きが悪いと腰に負担がかかりやすいです。他にも、胸や股関節周り、…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-06-08 19:07:41.0

投稿者：

SARA

便秘改善

こんにちは、Retreat＋Fです。お悩みが姿勢などの体型ではなく便秘という方にもピラティスはおすすめです。インナーマッスルと呼ばれるお腹の奥にある筋肉を沢山使います。そうするこ…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-06-07 17:41:35.0

投稿者：

SARA

ぽっこりお腹

こんにちは、Retreat＋Fです。ぽっこりお腹気になりますよね、、、これからどんどん暑くなってきて水着を着たり薄着になる季節ぽっこりお腹はどれだけ腹筋を頑張っても骨盤が歪んだま…続きを見る
おすすめメニュー

投稿日：

2024-06-06 16:59:37.0

投稿者：

KONOMI

マシンピラティス

こんにちは、RetreaT+Fです。少しずつですが、マシンピラティスを導入しています。エクササイズをマシンで行う方、マットの方、ローラーを使用する方、皆さんそれぞれのお身体やお悩…続きを見る