夏バテ対策になる飲み物5選！：2024年7月3日｜カドル福岡天神店(KADORU)のブログ

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カドル福岡天神店(KADORU)のブログ

ビューティー

投稿日：2024-07-03 16:25:51.0

夏バテ対策になる飲み物5選！: こんにちは！！
福岡小顔矯正　オイル整体サロン【KADORU福岡天神店】の長田です！！

7月に入り、急にしんどさを感じております（ ; ; ）
毎年こんなに高温多湿だったかな？
今年の夏もかなり暑そうですね！！毎年、熱中症のニュースも目にします！
しんどくなる前に、ダウンする前に対策しましょ。

そこで今日は夏バテ対策になる飲み物を5つ紹介。
飲み方も紹介して居るので最後まで読んでくれると嬉しいです。

１、麦茶
麦茶はカフェインが含まれておらず、胃に優しい飲み物です。また、汗で失われるミネラルを
補給するのに適しています。

２、お水（ミネラルウォーター）
夏バテ予防は「お水」が基本。ミネラルウォーターに含まれるミネラルは疲労感の改善に効果的。ミネラルの成分であるナトリウムやマグネシウムなどは、身体の機能維持や調節に必要不可欠。

３、アセロラジュース
アセロラは「ビタミンCの王様」と呼ばれる。たくさんのビタミンCを含む果実。強い抗酸化作用があるアントシアニンやポリフェノールも豊富、疲労回復にはもちろん、肌の美容にも嬉しい。

４、トマトジュース
トマトの栄養素といえば、リコピン。リコピンの抗酸化作用はβカロテンの2倍、ビタミンEの100倍と言われる。外を歩くだけで体が疲れてくる夏場だからこそトマトジュースを飲んで、夏バテに負けないように。

５、甘酒
麹から作られており、ブドウ糖や必須アミノ酸、ビタミンB、食物繊維などが豊富に含まれて居る。その栄養価の高さから「飲む点滴」と言われている。甘酒は冬の飲み物だと思われがちですが、歴史的には夏の風物詩として飲まれていた飲み物。

○冷たい飲み物のとりすぎに注意
冷たいものをとりすぎると胃腸の働きが弱まってしまい、腹痛・下痢・消化不良などの原因に。内臓が冷えることによって夏バテが悪化してしまうこともあるため、冷たいものはほどほどにして、
なるべく常温に近い水をこまめに。

○無理に飲みすぎないことも大切
無理に飲みすぎると、かえって不調の原因となってしまいます。漢方でいう「水滞」という体質の方で、水分が身体に溜まってしまうことで不調に。

KADORUではご来店のお客様が楽になるように施術することはもちろん、日々のセルフケアも積極的にお伝えしております。

高温多湿の日々にはオイル整体がオススメです！！