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投稿日：2024-02-08 13:45:06.0
- 2/16まで♪パーソナルリンパ80分オススメ☆
- こんにちは、森脇です(*^-^*)
寒暖差もあって、またインフルエンザや風邪が流行っていますね…
皆さま、『冬バテ』を聞いたことありますか？
冬バテとは、冬に起こる体調不良のことを言います。
頭痛・倦怠感・肩こり・意欲低下など夏バテに似た症状を起こします。
「冬バテ」は、寒さによる血管の収縮・多忙によるストレスなどで交感神経が優位に働いてしまうことで、
常に緊張状態で心身が休まらないため体調不良を引き起こしてしまいます。
予防法は…
〇体を温めて冷やさないようにする
〇適度な運動で筋肉をほぐす
〇バランスの整った食事をとる
〇規則正しい生活リズム
分かっているけど、なかなか継続して出来ないのが、1番の悩みですよね笑
ただいま、期間限定の新規様クーポンをご用意しております♪
心と体のメンテナンスにぜひご利用ください！
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