姿勢矯正について：2024年3月9日｜かなで整骨院向ヶ丘遊園のブログ

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投稿日：2024-03-09 15:31:21.0

姿勢矯正について: こんにちは！
向ヶ丘遊園かなで整骨院です！

春から気持ちよくスタート！姿勢も整えていきたいですね。
今回は姿勢矯正について注目していきます。

姿勢矯正で猫背改善のメリットについて
正しい姿勢は見た目の美しさだけでなく、好印象を与えます。また身体が正しく機能しやすくなるため健やかに過ごせることにも期待ができます。なんとなく不調を感じる方は猫背矯正をしてみるのも良いかもしれません。
・疲労感を軽減
正しい姿勢は体への負担も少なく、滞りがちな血流が改善され疲労感が軽減されます。
・代謝アップ
血液やリンパの流れがよくなると冷え症改善にも繋がり、代謝も上がるため痩せやすい体質になってきます。
・落ち込みにくくなる
心と体は密接に結びついています。悪い姿勢で過ごしていると呼吸が浅くなってくることや、気分が落ちたり集中力が低下したり、またイライラしてしまうなど精神的にも影響がみられますが、正しい姿勢では視線も高くなり、深い呼吸で精神が安定してきます。シャキッと過ごしていると自ずと気持ちも上向いてくるでしょう。
・スタイルアップ
猫背が解消されれば、シュっとした印象になりスタイルの良い印象にみえます。また腰が正しい位置に戻り体幹も自然と鍛えられるようになり、メリハリのある身体にも期待ができます。

猫背のデメリット
正しい姿勢のメリットは様々ありますが、そのまま不良姿勢や猫背姿勢のままでいるとどのようなデメリットがあるのでしょうか。首や肩のこり、腰痛はもちろん、内臓も圧迫されている状態にあるため肺がしっかり膨らませずに呼吸が浅くなって身体は酸欠状態になり、血流も圧迫するため栄養も充分に行き届かなくなります。これは身体の疲労を引き起こしてしまうのです。首を走る自律神経も圧迫され乱れやすく精神的にも不安定に陥りやすくなってしまいます。

まとめ
首や肩のこり、腰痛などの肉体的不調や、自律神経の乱れによる精神的不安定な状態は、整体によって改善を目指すことが出来ます。猫背などの不良姿勢を矯正することで内臓機能、身体機能、共に正しく働くようになるためです。心も体も整体でリフレッシュをして、春から気持ちよくスタートしませんか？