リンパマッサージで免疫力UP☆：2024年2月25日｜ラーレ(Lale)のブログ

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投稿日：2024-02-25 10:29:12.0

リンパマッサージで免疫力UP☆: こんにちは☆
Relaxation＆health　Lale【ラーレ】　セラピストのYukiです(*^^*)

リンパマッサージの効果の一つに『免疫力UP』がありますが、なぜリンパマッサージで免疫力がアップするのでしょうか？？
今日はその理由をご説明しますm(__)m☆

【１．免疫をつかさどる「ナチュラルキラー細胞」】
ナチュラルキラー細胞は普段リンパ節にて待機していて、体内にウィルスや病原菌が入ってくると出動して戦います。
このナチュラルキラー細胞の出動率の高い方が、ウィルスや病原菌と戦う力がアップするんです！
では、ナチュラルキラー細胞の出動率はどうしたらアップするのでしょうか？

【２．ナチュラルキラー細胞の出動に必要な「アルブミン」】
アルブミンは肝臓で作られるたんぱく質で、体内に存在するたんぱく質の60％を占めています。
血漿の中に多く存在し、血液中の水分を保ったり、栄養やホルモン、摂取した薬の成分などを細胞に届ける働きをしてくれています。
また、アルブミンは吸着力が高く、運搬先の疲労物質や死んだ細胞の破片などの回収もしてくれます。
体内の浄化の役目を果たしてくれているんですね！
なのでむくみや体のだるさが解消されるんです。
血液中のアルブミン濃度が高いとナチュラルキラー細胞の出動率が高くなります！

【３．アルブミンを働きやすくするには？】
アルブミンはお魚やお肉などの動物性たんぱく質に多く含まれます。
なのでまずは必要量のたんぱく質を摂取してください。
肝臓で作られたアルブミンは血液やリンパの流れを良くすることで血中の濃度が高くなるため、リンパマッサージがピッタリというわけです☆

コロナもまた流行りだしていますし、インフルエンザなども流行する冬場こそたんぱく質を多めに食べて、リンパマッサージで免疫力をアップしていただくのがおすすめです(^^♪

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