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ラーレ(Lale)のブログ
ビューティー
投稿日：2024-02-26 08:12:55.0
- 筋肉痛におすすめのアロマオイル
- 【筋肉痛におすすめのアロマオイル】こんにちは☆
Relaxation＆health～Lale～【ラーレ】のセラピストYukiです(^^♪
筋肉痛は急激な運動などをすることで、筋肉が部分的に損傷や炎症を起こした状態です。また運動中の水分不足や緊張、ストレスなどによっても起こります。
痛みを和らげるためには、運動前に体を温めたり、ストレッチで筋肉をほぐして体液の循環を促進させてあげると良いです！
＜おすすめアロマオイル＞
・ペパーミント
・ウィンターグリーン
・ラベンダー
・ジュニパーベリーキャリアオイルに上記のオイルを混ぜて痛みがある部分を優しくマッサージしてみてください(*^^*)
熱を持っている場合はアロマオイルを塗布して冷たいタオルで冷やしてあげてください。
また香りを吸入するのもおすすめです！
（合成オイルなどは肌に塗布できない場合があるので、製品を必ず確認してください）
あなたのつらさが少しでも軽くなりますように…
しんどい時は休みましょ。
Have a nice day☆
#オイルリンパマッサージ#リンパマッサージ#プライベートサロン#リラクゼーション#リラックス#ナチュラル#体質改善#骨盤矯正#ダイエット#ドライヘッドスパ#肩こり#首コリ#むくみ#長久手市#名東区#尾張旭市#日進市#筋肉痛#筋肉痛ケア#エッセンシャルオイル#アロマオイル
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