リラクゼーションアンドヘルス ラーレ
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ラーレ(Lale)のブログ
ビューティー
投稿日：2024-03-23 09:48:26.0
- なぜ肩こりになるの？
- こんにちは☆
Relaxation＆health Lale【ラーレ】 セラピストのYukiです(*^^*)
寒さがまた振り返し、底冷えしやすい気温ですね。体調にお変わりございませんか？
本日は寒い日に辛くなる肩こりについてご紹介します。
肩こりが辛い方から良く質問であるのが、
→温めた方がいいか
→冷やした方がいいか
皆さんはどちらだと思いますか？？
肩こりの種類とによってことなりますが、基本は
・慢性の場合は温める
・急性で炎症のあるものは冷やす
と覚えると簡単ですね♪
骨格的に正常なのに極端に肩がこるのは、
ほとんどが筋肉の酸素不足になり、姿勢が悪いことなどによって血行が妨げられているのです。
酸素を循環させるにはストレッチが効果的ですが、
温かい飲み物や白湯を意識するのもセルフケアにはオススメです！
本日もお待ちしております☆
＝Relaxation＆health Lale【ラーレ】＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
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