リラクゼーションアンドヘルス ラーレ
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ラーレ(Lale)のブログ
- ゼンタングル
- こんにちは☆
Relaxation&health~Lale~【ラーレ】のセラピストYukiです(^^♪
皆さん『ゼンタングル』ってご存じですか?
趣味で描いているのですが、↓↓↓こちらは先日完成したものです(*^^*)
ゼンタングルは、パターンを繰り返し描いて作品を描くアート技法です。
その名は「Zen(禅)」と「Tangle(絡まる)」を組み合わせた造語で、米国発の新感覚アート★
ゼンタングルは、描く過程そのものがリラックス効果をもたらしてくれるので、脳のデトックスともいわれています。
単純で繊細な線を描くことに集中することで心を落ち着かせ、日頃のストレスを軽減することができますし、無心状態になるため、マインドフルネスや瞑想に近い体験とも言えます。
また、ストレスの軽減や集中力の向上にも効果があるとされ、日常的なリラクゼーション方法としても人気を集めています。
ゼンタングルは、絵心がない方でも取り組みやすいアートです。文字を描くことができる方ならどなたでも美しい作品を描いていただけます。
私も絵心は全くないのですが、決まった模様を好きなように描くだけなのでとっても簡単!
描きあがったときの達成感も☆
ご興味があればぜひやってみてください(^^)/
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●2024-06-17
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