メリーケイブ(MERRY CAVE)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024-07-21 19:53:08.0
- 暑さと湿気による体調不良とは。
- Merry caveは120分以上のロングコースをメインとしている小さなサロンでございます。
日々素敵なお客様に訪れていただきまして、誠にありがとうございます。
皆様体調くずされていないでしょうか？
暑い夏の湿気はとても厄介ですよね。
水曜日くらいまではこの暑さが続くようです。
だるさ、むくみ、消化不良、食欲低下、疲れやすい
不眠、ガスが増える、下痢、便秘、鬱、
多くの不調を引き起こす湿気ですが
体に影響する湿気は、外と中、2つの湿気があります。
外の湿気は、外部の自然界の湿気。
湿度が低すぎると砂漠のようになってしまうので、
ある程度の湿度は必要ですよね。
ですが、過剰になると湿気が悪さをして湿度の邪気「湿邪(しつじゃ)」
と言われるようになります。
内側の湿気は、体内で起こる湿気。
生活習慣と食事、冷たいもの生もの、乳製品、刺激物、甘いもの、
湿度が高い場所で過ごすことが多かったり、
体が濡れたままでいるなどで、体内の湿気に影響します。
湿邪は、重たくてべたべたする、
濁っていて汚い水をイメージしてください。
さて、
体の中では胃腸が一番湿気に弱いと言われており、
湿度にとても影響されやすいのです。
「え？食欲はあるし、アイスたくさん食べてもお腹は痛くなったりしないし、
辛いものも平気！胃腸なんて夏の体調に関係あるの？」
と、思った方もいるのではないでしょうか。
実はそういった刺激による「強さ、タフさ」ではなく、
汚れているかどうか、循環が上手く行っているかどうか、がポイントなのです。
胃腸は体のど真ん中にあるので、
ここで体の循環が悪くなると体全体が重だるくなり
体から出ていく分泌物
汗、唾液、おりもの、便などが、ベタつき、ねばつき状態になります。
さらに湿気は下のほうに流れる、つまり足がむくみやすい
足に湿疹ができやすい、下半身が冷えやすくなる、
他にも皮膚にかゆみがでる、陰部がかゆくなるなども表れます。
これらは、睡眠不足、食事の不摂生、加えて運動不足によって、
どんどん悪化していってしまうのです。
特に睡眠不足は、体全体の機能が下がてしまいます。
知らずに胃腸を酷使している状態になり、
疲れて体の除湿がうまくできなくなり、体調不良に。
では、どうすればいいのでしょうか！
次回は、そんな湿気を持ちすぎた体の除湿に有効な方法について書いていきます♪
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