美容鍼と紫外線対策：美しさと健康を守る重要ポイント：2024年5月23日｜鍼灸ライフ整骨院のブログ

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投稿日：2024-05-23 11:37:03.0

美容鍼と紫外線対策：美しさと健康を守る重要ポイント: 最近は気候もよくなり、気分よくお出かけできますね ♪
日差しが少しずつ強くなっているので「紫外線」と「紫外線対策」について、おさらいしてみましょう！

紫外線と肌への影響
紫外線はUVAとUVBの2種類があり、肌にダメージを与えます。
・UVA：
肌の奥深くまで浸透し、シワやたるみの原因となります。
コラーゲンやエラスチンの生成を抑えるので、肌の弾力が減ってしまいます。
・UVB：
肌表面にダメージを与え、日焼けやシミの原因となります。
炎症が起きてニキビや肌荒れを悪化させることもあります。

紫外線と酸化の関係
紫外線は「活性酸素」を増加させる原因の一つです。
活性酸素は体内の酸素が紫外線などの影響を受けて発生し、増えすぎると細胞を傷つけてシワやたるみ、シミなどの原因となります。

紫外線対策
・日焼け止めを塗る：
　SPF30以上、PA+++以上。
　外出の30分前に顔や首などの露出している肌に塗り、2～3時間おきに塗り直す。
・日に当たり過ぎない：
　帽子やサングラス、日傘を着用して、顔や目を紫外線から守る。
・紫外線を浴びたら乾燥防止のために肌の熱を冷まし、保湿する
・お肌の酸化を防ぐ
　抗酸化作用のあるビタミンCやE、ポリフェノールを含む食品やサプリメントを摂取する。
・紫外線対策と酸化防止に美容鍼を組み合わせる
　美容鍼は肌のターンオーバーを正常化し、活性酸素の除去を促す効果があります。
　そのため紫外線対策と酸化防止に組み合わせることで、より効果的に肌ダメージを防ぐことができます。

さらに
美容鍼をすることで肌や筋肉に刺激を与え、美肌やリフトアップ効果を促します。
・明るい顔色とむくみの解消
・お肌のハリと潤いを保つ
・豊かな表情とリフトアップ
・肌荒れニキビの肌トラブル予防

美容鍼の効果を高めるには
美容鍼の効果を高めるためには、以下の点に注意することが大切です。
・体調の良い時に行う
・継続して行う
・生活習慣を見直す
・もちろん、紫外線対策を徹底する

まとめ
美容鍼と紫外線対策、酸化防止を組み合わせることで、美しさと健康を保つことができます。
絶えず変化する環境から肌を守り、美しさと健康を守るために、日々のケアを大切にしましょう。