【バストアップに繋げるお風呂の時間】：2024年9月28日｜美人バスト川崎店のブログ

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ビューティー

投稿日：2024-09-28 14:58:58.0

【バストアップに繋げるお風呂の時間】: こんにちは！
美人バスト川崎店イシダです。

最近朝晩はだいぶ過ごしやすくなり
シャワー派だった方も、湯船に入る方が増えて
いらっしゃるのではないでしょうか？

◎シャワーだけ
血流が悪くなる、身体が冷える、むくみやすくなる
老廃物が溜まる→身体の巡りが悪くなり栄養が
バストに届きづらい身体に。
◎入浴すると
・血流が良くなる
バストアップに必要な栄養素や女性ホルモンが
全身へ行き渡りやすくなります。

・リラックス効果
筋肉のハリや凝りだけではなく、リラックス状態で
副交感神経が優位になり、女性ホルモンが
分泌しやすくなる。

◎入浴のコツ
・湯船の温度は40度前後
42度以上の熱いお湯は交感神経が優位になって
しまい、睡眠の質が下がり、女性ホルモンの分泌も
低下するので注意。

・入浴時間は10～15分程度
温まりすぎて汗をかくとバストアップに必要な
ミネラルも失われてしまうので、身体の芯まで
温まるのに最適なお時間。

・バスト周りのマッサージ
血行やリンパの流れが良くなっているので
マッサージやストレッチの効果大！
湯船につかりながらやることで、バストケアが
習慣化しやすい。

毎日のお風呂時間を有効に使って
バストアップに繋げていきましょう！

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