セイタイサロン ココロハレル
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心晴れるのブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024-05-13 08:15:51.0
- 夏までに気を付けたい生活習慣5選
- 昨日は母の日だったのに
あいにくの雨でしたね。ところで昨日の投稿はご覧になりましたか？
ご覧になっていない方は
ぜひ一度ご覧になってください
現代人は”ストレス”とは切っても切れない関係です
全くストレスがない人はまずいないでしょう
そしてそれが体調の不調として表れてくるのが
これからの季節になります
これから夏にかけて「湿度」が高い時期が続きます
「湿度」高い環境に身体が長期間晒され
身体に不調をきたすことを
東洋医学では「湿邪」と言い
身体に余分な”水分”や”老廃物”が滞り（水滞）
【冷え】【食欲不振】【むくみ】【頭痛】【倦怠感】【関節痛】
などの症状を引き起こします
このような症状が出ず、快適に夏を迎えるには
・適度に運動をする（汗をかき水分を外にだす）
・冷たい飲み物を控える（常温の水or白湯）
→お酒は水を滞らせるので飲みすぎに注意
・食べ過ぎに注意
・脂っこいものを控える
・季節にあった旬の食べ物を食べる
など胃腸系に負担がかからない
ようにすることがとても大切です
でも実際は頭では理解できていても
時間がなかったりと思うような
行動ができないのも事実ですよね
そういった方はぜひ
当サロンをご利用ください
運動療法や自主トレの指導で適度な運動を行い
アロマトリートメントで余分な水分や老廃物を
しっかり流していきます
ぜひ一度ご体験ください
お問い合わせ・ご相談はお気軽に
DMでお待ちしています
施術の予約などはお電話やホットペッパー
から承っております
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